大先輩や友からの誘いでリラフィットネスを知りました。
ここ最近（体を動かす）運動に関しては遠のいていたので、フィットネスでどんな体験をさせていただけるのかと期待もあり参加することに・・・
先生のご指導にて、この動きならば何とか私もついていけそうと思いました。
腰の調子も悪いのですが無理のない動きを教えていただき、なるほどと痛感するとともに呼吸法も学ぶこともできました。
まだ数回の体験ではありますが、フィットネス楽しんでいきたいと思います。よろしくお願いいたたします。
体を動かした後の温泉入浴も最高です。
60代女性
＜インストラクターより一言＞
体の動かし方や呼吸を意識すると、ご自分に合った動かし方が見つかり、運動が楽しく効率よくなると思います。
不安な時は聞いてください。
