寒い🥶日が続きます💦

つらら(氷柱)を見かける様になり

冷え込みも一段と…

体調崩したり、雪かきで腰を痛めたり…

無理なさらずに🙂‍↕️

深呼吸や、伸びをしたりして身体をほぐし

血流を良くしておきましょう！